Будем честны: мало кто серьезно задумывается перед покупкой подушки.
Это же всего лишь подушка! Что тут может быть сложного?
Ха! Знаете ли вы, что сон на неправильно подобранной подушке может вызвать проблемы со здоровьем? Например, боль в плечах или скованность шеи.
Подушка определяет то, как голова и шейный отдел позвоночника будут располагаться во время сна. Для здорового и анатомически правильного положения голова и позвоночник должны образовывать прямую линию по направлению к тазу, а плечи в идеале должны находиться под прямым углом к шейному отделу позвоночника.
Чистая геометрия!
Педиатры не советуют покупать подушку малышу до 15 месяцев. Далее, чтобы узнать, нужна ли вашему ребенку подушка, понаблюдайте за ним во время сна. Если он кладет руки или мягкую игрушку под голову, пора начинать поиск подходящей подушки. Обычно эти признаки проявляются, когда детям исполняется 2 года. Именно в этом возрасте они начинают чаще выбирать привычную позу для сна: на спине, на животе или на боку. Поэтому обеспечьте ребенку удобную подушку, которая поспособствует здоровому сну.
Физическое развитие может быть очень разным и быстро меняться! Поэтому всегда следите за тем, может ли ребенок принять удобное и правильное положение для сна на своей подушке.
Перед покупкой обратите внимание на важные критерии выбора: размер, материал и степень твердости подушки!
Размер
Подушка должна, с одной стороны, обеспечивать достаточную поверхность контакта головы в соответствии с размером тела ребенка, чтобы предотвратить соскальзывание головы или сгибание шеи при частой смене положения в ночное время. С другой стороны, не рекомендуется выбирать слишком большую подушку, чтобы было достаточно места, например, для свободного перемещения в постели. Помните и о важности высоты подушки: если она подобрана неправильно, это приведет к неестественному положению головы, что вызывает напряжение, боль и даже проблемы с дыханием. Нужная высота подушки вашего ребенка зависит, в частности, от ширины плеч, а также от формы головы и искривления позвоночника в области шеи.
Материал
Дети теряют много пота, слюны ночью, уделяют меньше внимания гигиене и часто используют подушки для игр. Поэтому родителям следует искать материалы, которые легко чистятся, а также обладают высокой воздухопроницаемостью и максимально возможной устойчивостью к бактериям, пыли и грязи. Популярные материалы, используемые для изготовления подушек, — это пена с эффектом памяти, синтетический наполнитель, искусственный пух, латекс, термогель и даже гречневая шелуха.
Современные подушки выглядят стильно! А выбирать на них наволочки – отдельное удовольствие! Я себе выбрала розовое с сердечками от любимой «Команды «МАТЧ»!
Степень твердости
Подушка вашего ребенка должна быть достаточно твердой, чтобы поддерживать его голову в здоровом положении всю ночь. Но все же она должна и немного прогибаться, чтобы не оказывать сильного давления на лицо, голову или шею. Слишком сильное опускание головы во время сна, как это часто бывает с мягкими пуховыми или перьевыми подушками, может привести к проблемам с дыханием!
Выбор подходящей подушки значительно улучшит комфорт вашего ребенка, гарантируя ему безопасный и здоровый сон ночью и, как следствие, бодрость и активность днем!
