Виктория Боня как-то признавалась, что пострадала от рук косметологов. Неудачный опыт с филлерами и ботоксом заставил звезда Инстаграма* пересмотреть свои взгляды на уход за лицом. Теперь Боня химии предпочитает фейсбилдинг. Практикует занятия по лицу Вика регулярно, и у нее уже появились свои собственный лайфхаки на этот счет. Ими она регулярно делиться со своими подписчиками.
В недавнем видео-уроке Боня затронула животрепещущую тему овала лица и шеи. Чтобы сохранить четкий контур и предотвратить появление морщин, Вика рассказала о двух упражнениях, одно из которых можно делать, где угодно.
Для четкого овала «Смотрим на звезды»
Боня рекомендует делать упражнение стоя, ноги на ширине плеч. Не сбивая ритм дыхания, нужно запрокинуть голову назад, при этом напрягая и слегка выдвигая вперед челюсть. Зафиксироваться на 15 вдохов и выдохов, а потом вернуться в исходное положение.
Для шеи «Шипение»
Упражнение для мышц шеи лучше всего делать в одиночестве, в толпе люди могут не так понять. Вдыхаете через нос, выдыхает с шипением через рот, при это запрокидываете голову сначала назад, потом вправо и влево.
Вика утверждает, что делает эти упражнения регулярно, и мышцы у нее в области шеи и подбородка стали, как у Терминатора.
Результат, если регулярно делать упражнения, Боня обещает до 76 лет. Столько у вас сохранится четкий контур и шея без видимых следов морщин.
А вы пробовали подобные упражнения, верите, что это работает?
