Популярная российская фигуристка, олимпийская чемпионка Турина Татьяна Тотьмянина рассказала в интервью журналу «7 Дней», что после травм ей помогают восстанавливаться занятия йогой. После Игр в Турине она завершила любительскую спортивную карьеру, однако сразу отойти от олимпийских нагрузок было очень сложно.
«Ведь это как наркотик! Даже если вы просто активно занимаетесь фитнесом и вдруг пропускаете тренировку-другую, начинаете плохо себя чувствовать. Поэтому через полгода после Олимпиады я сама пошла на фитнес. Тягать железо женщине не стоит, а вот беговая дорожка и упражнения для спины и пресса — самое то. Еще мне очень нравится йога, правда, ею надо заниматься с педагогом и регулярно, хотя бы через день. У меня было несколько травм — надрывы менисков, вывих плеча, — и знакомая посоветовала специалиста, который с помощью йоги восстанавливает людей после тяжелых травм. Через месяц занятий у меня перестали болеть колени!» — рассказала фигуристка.
Еще Тотьмянина любит тайский массаж, который для нее стал пассивным вариантом йоги – когда специалист как бы растягивает клиента. Однако после рождения дочери Елизаветы времени на тренировки у нее почти не осталось. Напомним, что Татьяна вместе со своим гражданским мужем олимпийским чемпионом Алексеем Ягудиным воспитывает 4-х летнюю дочь. «Но в любом случае стараюсь час в день проводить на беговой дорожке. Бегу и думаю о разном, и часто в процессе приходит решение какой-либо проблемы», — рассказала спортсменка. Читать подробнее>>
