В нашей традиционной рубрике звезда сериала «Воронины» на СТС рассказала, какие бьюти-процедуры делает для лица, почему отказалась от патчей для глаз и как относится к вегетарианству.
— Недавно среди звезд был популярен флешмоб: все «состаривали» лицо с помощью специального приложения. Вы тоже в этом приняли участие. Как вам результат? Не боялись увидеть себя с морщинами, седой?
— Знаете, для актеров это обычное дело — перевоплощение. А вообще, мы с моим сериальным мужем по «Ворониным» Егором Дроновым отнеслись к этой теме с юмором. Нас часто спрашивают, будет ли сниматься продолжение сериала, который так полюбили зрители. Ведь мы поставили своеобразный рекорд на российском телевидении: проекту исполнилось 10 лет, а рейтинги только росли с каждым годом. Так вот, мы выложили с Егором снимки нас, «постаревших», и подписали: мол, так Вера и Костя Воронины будут выглядеть через 30 лет, если поклонники будут настаивать на продолжении съемок. И знаете, все только за нас порадовались! (Смеется.)
— А как вы вообще относитесь к старости? Пойдете на кардинальные изменения, чтобы как можно дольше оставаться молодой и красивой?
— Старость неизбежна, это нужно понять. Как и тот факт, что в любом возрасте есть свои плюсы. Безусловно хочется продлить внешнюю красоту, но для меня важнее, как человек себя чувствует, его энергетика, настрой на жизнь. Я знаю многих женщин в возрасте за 50, которым никогда не дашь их возраст! Они выглядят на 10, а то и на 15 лет моложе. Все-таки главное — это состояние души. Все идет изнутри, и наша красота тоже. Я за красивое старение — умение сохранить элегантность и ухоженность, не прибегая к подтяжкам и пластическим операциям.
«Сразу старайтесь разделить все, что вы положили на тарелку, как минимум пополам. Этого хватит! Не надо наедаться до состояния, когда уже становится тяжело, — это ошибка!»
— Часто ходите к косметологу?
— Стараюсь ходить к косметологу раз в месяц. Делаю себе «уколы красоты», так как мне говорили, что из-за моей активной мимики будет достаточно сложно сохранить овал лица, четкий контур. Я поклонница процедур, направленных на очищение кожи, увлажнение, подпитку витаминами.
— Как ухаживаете за лицом дома?
— С умом, считая деньги. Утро начинаю с очищения и увлажнения кожи, перед сном процедуру повторяю и дополняю уход питательным ночным кремом. Чередую недорогие средства и подороже: моя мицеллярка, самая обычная, стоит 200 рублей, а крем — 500. Часто меняю косметические марки, использую средства курсами: месяц пользуюсь одним, потом перехожу на другое. И не покупаю целые линии — и крем, и молочко, и маску, и флюид.
— Есть ли у вас свой рецепт экстренного приведения лица в порядок после сна?
— Хорошо помогают одноразовые маски. У меня много переездов, и в пути такие маски очень удобны. А еще я отказалась от патчей. Они отлично увлажняют кожу. Но когда летом выбралась на море, то с ужасом обнаружила, что под лучами солнца превращаюсь в панду! Лицо загорело, а места, где использовала патчи, — нет. Оказывается, у них есть отбеливающий эффект. Поэтому теперь пользуюсь тканевыми масками.
— Есть ли у вас в арсенале диета, чтобы быстро прийти в форму? Пробовали голодание?
— Голодание никогда не пробовала. Бывает, что появляется несколько лишних килограммов, а мне для роли нужно оставаться в своем весе. Тогда отказываюсь от сладкого. Особенно сложно это делать осенью и зимой: я безумно люблю мучное, всякие плюшечки. Это то, что меня согревает зимними вечерами. Именно в эти периоды и откладываются лишние килограммы. Поэтому надо всегда быть начеку, чтобы потом не пришлось их сбрасывать. Голодание не пробовала, зато детокс — да. Начать его несложно, а вот продержаться на нем достаточно продолжительное время — для этого нужна большая работа над собой. Ведь периодически появляются соблазны, особенно во время праздников... Самое важное — поддержка близких и твоя собственная мотивация. Поэтому, прежде чем садиться на диету или детокс, эти моменты нужно хорошо с собой проработать.
— Как вы относитесь к вегетарианству? Отказывались от мяса?
— Хорошо, но сама поддержать вегетарианцев не могу. Я не так часто ем мясо, но совсем без него не могу. Когда к нам приезжают гости, муж часто готовит на гриле мясо к их приходу. Запах от готового блюда такой потрясающий, что удержаться невозможно.
— Какие у вас есть правила в еде?
— Одно из самых важных правил — частое питание, но небольшими порциями. В нашей стране и еще в ряде стран до сих пор существует традиция переедать. А ведь наш организм этого не требует: не расходуем мы такое количество калорий, какое потребляем, потому что в большинстве своем ведем малоподвижный образ жизни. Поэтому еще одно правило: разделить все, что вы положили на тарелку, как минимум пополам. Этого хватит, поверьте! Не надо наедаться до состояния, когда уже становится тяжело, — это ошибка! Еще одно правило: не наедаться на ночь. Перерыв между вечерним и утренним приемом пищи должен составлять не менее 12 часов, а лучше — 14. Наверное, можно эти правила время от времени нарушать, если очень хочется съесть что-то не очень полезное... Но все равно должна быть некая база и твердая мотивация, почему нельзя питаться вредными продуктами. Что касается «Ворониных», то сериал снимают в павильонах кинокомпании «Амедиа», а это огромный комплекс, где есть отличнейшая кафешка! Там мы, актеры, все вместе питаемся, и там есть суп, горячее, салаты... Такая еда выручает: она гораздо вкуснее и полезнее, чем кинокорм, который доставляют на съемки.
— Каким спортом и насколько часто вы занимаетесь?
— К сожалению, не так регулярно, как хотелось бы. Но при первой возможности отправляюсь в фитнес-центр. Мой минимум — занятия на беговой дорожке и плавание в бассейне. В зале могу работать исключительно с тренером. Это больше меня мотивирует, и даже когда хочется отменить или перенести тренировку, понимаешь, что не можешь тренера подвести. Если после этого остается время попариться с медовым скрабом — день удался!
— Любите спа-процедуры?
— Я обожаю спа, но это удовольствие получаю не чаще раза в год, за исключением массажа как медицинской процедуры. Последний раз мы с подружками хотели устроить спа-девичник, да так и не собрались. Месяцев восемь списываемся в своем женском чате, шутим на эту тему и надеемся, что все-таки исполним наш уговор.
— Экспериментировали с цветом волос? Хотели бы быть блондинкой?
— У меня от природы светлый цвет волос, поэтому все удивляются, в кого Лиза такая светленькая. За свою жизнь я была блондинкой, брюнеткой, шатенкой, рыжей, с длинными волосами, со средними, с короткими, с челкой, без челки... Мне повезло, при всех моих экспериментах волосы не сжигали. Выбирая цвет волос или новую прическу, прислушиваюсь к рекомендациям мужа — моего главного зрителя. А он как-то сказал: «Можешь меняться как угодно, я всегда на твоей стороне!»
Сочные стейки кеты в духовке от Екатерины Волковой
«Для приготовления маринада в жаропрочную посуду положить мед и зернистую горчицу (по 1 ч. л.), добавить соевый соус (4 ч. л.), размешать. Обе стороны стейка (600 г) слегка посыпать и натереть сухими специями для рыбы (по вкусу), можно чуточку соли, но очень немного, так как соевый соус соленый. Обмакнуть в маринад, перевернуть и оставить мариноваться на
20—30 минут. В течение этого времени еще несколько раз перевернуть для более равномерного пропитывания маринадом. Разогреть духовку до 180 ?С. Далее на рыбу положить по небольшой веточке розмарина и прямо в этой посуде отправить в духовку на 20 минут. Рыбу очень легко пересушить, поэтому дольше оставлять не стоит, до подачи лучше просто накрыть блюдо фольгой. Положить ломтик лимона, немного сока выжать на рыбу».