Раздельный сон — вопрос, который рано или поздно возникает в каждой семье. Некоторым родителям удается решить его с рождения ребенка, другие приурочивают процесс отселения малыша в отдельную кроватку к завершению грудного вскармливания, третьи вовсе ждут удобного момента, когда их чадо подрастет и с ним будет легче договориться.
В любом случае родителям следует набраться терпения, потому что процесс приучения малыша к своей кроватке может затянуться, и к этому нужно быть готовыми. Все дети, как и их родители, разные, а значит единого рецепта успеха нет.
Если вы приняли решение наладить раздельный сон с первых дней жизни малыша и поняли, что для вас это комфортно, приучайте его спать в своей кроватке сразу, чтобы избежать проблем с отселением позже.
В то же время многие мамы практикуют совместный сон. В любом случае, идеальный вариант – тот, который комфортен и ребенку, и родителям.
Детей постарше можно попробовать убедить в привлекательности идеи раздельного сна. Например, рассказать ребенку, что он стал настолько взрослым, что теперь может спать в собственной кроватке. Важно, чтобы новое место вызывало у малыша положительные эмоции и ассоциации. В этом могут помочь любимые мягкие игрушки, красивое постельное белье с персонажами мультфильма или даже необычная форма кровати.
Для детей 3-6 лет отлично работают ритуалы отхода ко сну. Составьте свою собственную последовательность действий перед тем, как ложиться спать. Например, почистите зубки, наденьте пижаму, почитайте книжку, поделитесь впечатлениями о том, как прошёл день, уложите ребенка в кровать и сделайте ему массаж или спойте колыбельную. Это поможет малышу успокоиться и расслабиться, настроиться на сон.
Ежедневно повторяющийся набор одинаковых действий успокаивает детей. Они чувствуют себя в безопасности и надежности.
Если у ребенка не было проблем с раздельным сном, но в какой-то момент он вдруг начал просыпаться по ночам и приходить в родительскую спальню, то следует проанализировать, что могло спровоцировать такую ситуацию. Возможно, ему стало страшно спать одному в темноте и он перестал чувствовать себя в безопасности в собственной кровати или малышу не хватает родительского внимания днем.
С такой проблемой помогут справиться терапевтические сказки и рисунки. Предложите ребенку нарисовать темноту или монстров, которые его пугают. А потом превратите их в добрых персонажей, дорисовав улыбку или смешную прическу. В ряде случаев проблему решает неяркий ночной светильник.
Самый действенный способ победить тревоги малыша – проводить с ним больше качественного времени, насыщая его своим вниманием и любовью. Говорите малышу, как вы гордитесь им каждый раз, когда он делает шаг к тому, чтобы спать отдельно.
Приучение к своей кроватке — порой трудная задача. Но это важный и необходимый шаг к независимости и самостоятельности ребенка.
