Что главное в любом спорте? Я уверен, что сила!
Сила — это слишком общий термин. В спорте его используют для описания многих различных способностей.
Природу силы всегда сложно определить. Сильный бегун, сильный толкатель ядра и сильный прыгун – кажется, у них мало общего? Тем не менее мы постоянно смешиваем силовые характеристики, как будто ищем один и тот же результат для каждого вида спорта. Но разница определенно есть.
Слово «сила» охватывает многие способности спортсменов. Бегуну нужна «сила», чтобы быстро нести вес своего тела по дорожке. Толкателю ядра нужна «сила», чтобы отправить ядро весом больше 7 кг на большое расстояние. Они оба должны быть «сильными», но требуется ли им одна и та же «сила»? Вряд ли. Так что же нужно спортсмену для успеха?
Выносливость — способность выдерживать сопротивление в течение длительного времени. Сила мышц – максимальная сила, которую мышца может производить и применять для создания движения или в ответ на силу, направленную в противоположном направлении. Мощность – видимо, та самая «сила» в общем понимании этого слова, — абсолютная динамическая сила, умноженная на скорость, с которой ее можно применить.
Очевидно, что для разных видов спорта нужны разные «сильные стороны» и методы тренировок. Баланс – вот что важно для спортсмена. Знайте, каких результатов вы хотите добиться, и ищите эффективные способы для достижения цели.
Как-то раз Гена решил пошутить, и мы уже почти поверили в абсолютную и неоспоримую важность физической силы для успеха в спорте. Но Лев Борисович объяснил, что сила, конечно, играет свою роль, но важна не только она!
