В современную цифровую эпоху мы все окружены гаджетами. Телевизоры, ноутбуки, навигаторы, планшеты и телефоны стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Но чрезмерное экранное время может привести к различным неблагоприятным последствиям, таким как нарушения сна, плохая успеваемость и даже зависимость.
Но всё же гаджеты – это не всегда плохо! Можно слушать музыку, играть в полезные игры, заниматься творчеством, общаться, читать и смотреть интересные видео...
Только всего должно быть в меру!
Большинство родителей, вероятно, согласны с тем, что слишком длительное использование цифровых устройств приводит к нежеланию детей общаться со сверстниками в «реальном» мире, капризам и другим поведенческим проблемам. Поэтому очень важно вовремя определить, развивается ли у ребенка зависимость от гаджетов.
А как это определить?
Отсутствие интереса к другим видам деятельности
Ребенок с зависимостью проводит очень много времени у экрана. А это мешает другим занятиям, таким как выполнение домашних заданий, физические упражнения или общение с друзьями и семьей.
Избегание общения с семьей и друзьями
Дети, которые не «отлипают» от экранов, часто не решаются высказываться на разные темы в кругу друзей и семьи и кажутся интровертами. Если вы заметили, что любимым игрушкам и друзьям ребенок стал уделять значительно меньше времени, это повод разобраться в ситуации.
Постоянное отвлечение на гаджеты
Вы не можете общаться с ребенком или привлечь его внимание, когда у него в руках смартфон? Ребенок всегда с нетерпением ждет, когда снова сможет выйти в Интернет? Это повод задуматься. Вполне нормально, если дети время от времени играют или что-то смотрят в Сети. Однако если ребенок не может спокойно посидеть хотя бы час, не используя какой-либо гаджет, это определенно является признаком зависимости.
Сложное поведение
Как ведет себя ребенок, когда не может получить доступ к своим телефонам или планшетам? Становятся ли он агрессивными, раздражительным, злым или возбужденным, когда вы просите прекратить пользоваться устройствами? Если да, то это проблема, которую необходимо срочно решать!
Проблемы с режимом дня
У детей с цифровой зависимостью часто наблюдаются проблемы со сном – они ложатся позднее, чем положено, и не высыпаются. Как следствие, днем ребенок вялый, раздражительный и невнимательный. Свободное время ребенка не должно быть все время занято телефоном. Занятия спортом, чтение, настольные игры или отдых с друзьями и семьей — отличные варианты для времяпрепровождения.
Лето – лучшее время для игр на свежем воздухе! Не упускайте возможность!
Родители должны понимать, что гаджеты никуда не денутся. Нельзя просто запретить или убрать их из дома. Наша задача как родителей — помочь детям безопасно ориентироваться в них и пользоваться с умом.
