Хорошая память помогает ребенку не только эффективно учиться в школе, успешно сдавать тесты и получать более высокие оценки, но и быть успешнее в повседневной жизни. Но люди не рождаются с острой памятью: эти навыки развиваются.
Как и для совершенствования любых других способностей, здесь важна практика!
1. Обеспечьте физическую активность
Занятия спортом увеличивают приток крови ко всем органам тела, включая мозг. Лучше всего, если эти занятия будут распределены на всю неделю. Если ваш ребенок не посещает спортивные секции, попробуйте включить в распорядок дня ежедневные короткие прогулки и зарядку.
2. Тренируйте мозг
Точно так же, как физическая активность поддерживает ваше тело в форме, интеллектуальные занятия помогают поддерживать мозг. Регулярно разгадывайте кроссворды, читайте, играйте в настольные игры, проходите головоломки.
3. Будьте организованными
У вас больше шансов что-то забыть, если дома беспорядок.
Держите важные и нужные вещи в определенном месте дома, чтобы их всегда можно было легко найти и не забыть взять.
Порядок на столе – порядок в голове! Приучите ребенка держать свое рабочее место в чистоте. Заведите планер, следите за актуальностью дел и вычеркивайте пункты, которые выполнили.
Можно даже повторять каждое дело вслух во время записи, чтобы лучше запомнить!
4. Следите за питанием и сном
Недостаток сна связан с ухудшением памяти. Следите за тем, чтобы ребенок спал достаточное количество часов, а в комнате было тихо, темно и не слишком жарко или холодно.
Здоровая диета тоже полезна для памяти! Ешьте фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
5. Поощряйте активное обучение
Сделайте обучение более увлекательным, обсуждая различные темы и спрашивая ребенка, что он думает по тому или иному поводу. Это побуждает его удерживать информацию в уме достаточно долго, чтобы отвечать на вопросы. Когда новые воспоминания не «прикрепляются», это часто происходит потому, что у детей нет предварительных знаний, базы. Помогите ребенку сформировать ассоциации, связывающие различные детали, которые он пытается запомнить. Предложите привести свои собственные примеры, связывая их со своим личным опытом.
Попробуйте придумать стишок или песню! Наш мозг устроен так, что особенно хорошо запоминает музыку, рифмы и узоры!
Поощряйте ребенка использовать наглядные пособия, которые помогут запомнить информацию. Создавайте карточки со словами или изображениями — их можно использовать для развивающих игр.
И не забывайте делать… перерывы! Мозг тоже должен отдыхать!
Включение этих упражнений и привычек в повседневную жизнь, безусловно, поможет улучшить память вашего ребенка. Благодаря вашей поддержке он будет открыт для новых знаний и впечатлений, которые останутся в его памяти надолго.
