Каждый время от времени критикует себя, в том числе и дети. Да, это нормально, когда дети чувствуют разочарование, если они не могут что-то сделать. Но если вы слышите, что ваш ребенок часто излишне строг к себе, пришло время обратить на это внимание.
Слишком самокритичный ребенок часто кажется грустным и несчастным. Он мало думает о себе, а стремится быть идеальным для окружающих.
Распространенные причины чрезмерной самокритики
Мышление по принципу «всё или ничего». Дети часто обобщают и впадают в уныние из-за одного случая, но вы можете помочь осознать, что не стоит впадать в крайности.
Например, когда ребенок не показывает хороших результатов в одном футбольном матче и восклицает: «Я плохо играю в футбол!» — не позволяйте ему сохранять и развивать эту мысль, ведь это может повлиять на то, как ребенок думает и чувствует себя в целом.
Перфекционизм. Если ваш ребенок устанавливает для себя очень высокие стандарты, он может быть более склонен к негативному отношению к себе.
В таких ситуациях встает выбор: стараться быть лучшей версией себя — или просто сдаться из-за невыполнимых ожиданий?
Издевательства. Если к ребенку придираются, он может легко усвоить оскорбления как отражение себя.
Поиск внимания. Иногда дети вслух ведут негативный разговор с самим собой, пытаясь привлечь внимание, успокоиться или манипулировать другими.
Отсутствие твердости характера. Не получить главную роль в школьном спектакле может стать катастрофой в глазах ребенка. Если ребенок регулярно реагирует на разочарования активной самокритикой, непропорциональной конкретным ситуациям, это может привести к избеганию трудностей, а также к отсутствию мотивации упорно работать и не сдаваться перед трудностями.
На самом деле самокритичность естественна и даже может помочь стать лучше! Но только не стоит увлекаться!
Что могут сделать родители, чтобы помочь?
Если ваш ребенок выражает негативную самооценку, вам сразу же может захотеться уменьшить ее.
Как родитель вы должны быть осторожны. Вы же не хотите, чтобы дети закрывались, поэтому обеспечьте им безопасную и комфортную среду, где они могут поделиться переживаниями. Найдите баланс между состраданием и поощрением.
Не нужно обманывать и говорить, что всё прекрасно, если это не так! Зато можно сказать: «Ты прав, ты не умеешь хорошо играть в шахматы… пока. Ведь всё впереди, никто не мешает упорно заниматься!»
Напомните ребенку о других трудных моментах, когда он проявлял настойчивость и добивался успеха. Также можно поделиться воспоминаниями из вашего собственного прошлого. Это отличный способ смоделировать позитивный разговор и научить ребенка навыкам преодоления трудностей.
Излишняя самокритика не позволяет обрести уверенность в себе. Иногда кажется, что сдаться и отругать себя легче, чем усердно работать! Но это неверный выбор!
Помогите ребенку научиться успокаиваться и контролировать свои чувства, прежде чем они обострятся или приведут к срыву. Подтвердите, что вы понимаете его, сказав что-то вроде: «Это нормально — расстраиваться из-за того, что ты не смог сделать».
Очень важно, чтобы вы сначала нашли время и силы справиться со своим разочарованием, прежде чем начинать утешать ребенка!
Поддержите ребенка и помогите осознать свои сильные стороны, чтобы он стал более активным и сильным, а не самокритичным.
Верьте в себя! Потерпеть неудачу? С кем не бывает! У вас всё получится, помните: на старте все равны!
